جفرا نيوز - يعتاد بعض الأشخاص على ممارسات غير صحية في شهر رمضان نتيجة لأفكار خاطئة أو الإهمال مما يسبب السمنة والمشاكل الصحية .

وحذر الأطباء من هذه العادات من أجل صحة أفضل ووزن مثالي :

1- شرب المياه بكمية كبيرة دون تقسيمها : فالجسم يتخلص من الماء الزائد إذا لم يتم تقسيمه على مدار عدة ساعات .

2- الإكثار من المنبهات والأغذية المالحة ، فتعمل المنبهات على إدرار البول والأغذة المالحة على العطش .

3- إهمال وجبة السحور .

4- تناول الوجبات الدسمة والسكريات .

5- إهمال ممارسة الرياضة .