جفرا نيوز - تعتبر الحموضة من أكثر المشاكل الصحية في رمضان نظراً للأطعمة الدسمة والمشروبات الغازية وغيرها من العادات الغذائية الخاطئة .

ويؤكد خبراء التغذية أنه يمكن التخلص من الحموضة في الصيام من خلال الطرق التالية :

- تقليل المخللات والتوابل .

- الإعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف .

- تخفيف الدهون قدر الإمكان .

- شرب ماء يتراوح بين 8 إلى 12 كوب .

- المشي بعد تناول الإفطار بساعتين لمدة نصف ساعة .