جفرا نيوز - هناك فوائد عديدة للتمارين الرياضية حيث تساعدك على النوم بشكل أفضل ، وتقليل التوتر ، وتعزيز مزاجك العام بفضل الإندورفين الذي يمنحك شعورًا جيدًا.

وذكر خبراء بعض الجوانب السلبية للتمرين ، ومنها ظهور حب الشباب بالجسم، فعندما يظل العرق على الجسم لفترة طويلة ، فإنه يمكن أن يجذب البكتيريا ويسد المسام ,

يمكن أن تنجم عن الاحتكاك والرطوبة تراكم في بعض الطيات أو المناطق من جلدك. عندما يحدث هذا ، قد ترغب في محاولة استخدام مضاد تعرق قوي بدون وصفة طبية للمساعدة في منع التعرق المفرط الذي يسبب الاحتكاك وتجفيف طيات الجلد ، بما في ذلك الفخذين والأرداف وتحت ثدييك لتجنب الطفح الجلدي. .

كما يمكن أن توسع الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى تفاقم العد الوردي للأشخاص الذين يعانون بالفعل من اضطراب التهابي. احتفظ بقطعة قماش باردة عند التمرين. سيحمي هذا التهدئة الفوري الوجه من السخونة الزائدة واحمرار الوجه ، الأمر الذي سيحافظ على اندلاع الوردية والكلف في مكانه.

وتؤدي زيادة التمارين الرياضية إلى التعرق على فروة الرأس ، مما قد يؤدي ، بالنسبة لبعض الأشخاص ، إلى تفاقم تهيج أو حكة فروة الرأس. كلما كانت فروة الرأس دهنية ، زادت احتمالية نمو الخميرة هناك ، مما قد يؤدي إلى التهاب الجلد الدهني.