جفرا نيوز - أوصى عدد من المتخصصين بإتباع تدابير غذائية مناسبة لعلاج الامساك تتمثل في الأطعمة الدافئة والرطبة: الشوربة ، والتفاح المسلوق، والبامية لتنظيف القولون.

ويُضاف زيت الكتان إلى عصائر درجة حرارة الغرفة التي تساعد على التزليق، وينقع بين عشية وضحاها الخوخ والتين والزبيب، والحليب الدافئ والسمن والزعفران والكركم .

ويُحفظ الكثير من الماء الدافئ أو الماء في درجة حرارة الغرفة، كما يجب تناول وجبات خفيفة جافة مثل الفشار أو البسكويت

كما يجب تجنب الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم، وتجنب الماء البارد أيضًا.