جفرا نيوز - كشفت تقارير، عن علامات تدل على نقص الماء الضار في الجسم، والتي تتمثل في ألم في المفاصل؛ حيث تشكل الهياكل العظمية في الجسم حوالي 80٪ من الماء، ويساعد هذا الماء المفاصل والعظام على البقاء مشحمة وأكثر مرونة.

وأوضحت التقارير، أنه إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء خلال النهار، فقد تعاني من آلام مزمنة في المفاصل والعظام والتهاب وحتى تلف الكلى والمسالك البولية، فيما قد تلاحظ وجود لون أصفر أو بني داكن في البول، وهو علامة أخرى على الجفاف، عادة ما يكون التغيير في لون البول نتيجة للسموم "العالقة" في الجسم.

ويأتي ذلك بالإضافة إلى جفاف الجلد والعين، مثل الجفاف في شكل شفتيك وعينيك وبشرتك، إذا كان لديك جفاف في هذه المناطق، فقد يرسل لك جسمك إشارة لزيادة كمية الماء اليومية، إلى جانب ارتفاع ضغط الدم.