جفرا نيوز- نعلم جميعاً مقولة راحة الجسم تبدأ من القدمين ..وهى مقولة صحيحة الى اننا يجب ان نضيف لتلك المقولا ان راحة البطن دائماً تبدأ بنظافة فالقولون اصبح مرض العصر لجميع الفئات للصغير قبل الكبير وذلك يعود للمنظومات الغذائية الخاطئة والضغوط الحياتية التى ما تلبث ان تكون فى كافة الاتجاهات التى تحيط بالانسان ولذلك علينا ان ندرك هذا العضو الهام قبل ان يعانى من تفاقم امراضه وعلى راسها سرطان القولون  وانطلاقاً من ذلك نقدم لك وصفات سحرية وطبيعية لنظافة القولون يمكنها المساعدة فى تلافى المخاطر التى يمكن ان تحيق به وفقاً موقع "مديسن نت" الطبي: 

 

شرب الماء

يعد شرب الكثير من الماء أبسط طريقة لتنظيم الهضم، وينصح بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء الفاتر يوميا لتطهير القولون، كما يجب تناول الفواكه والخضراوات الطازجة، التي تحتوي نسبة عالية من الماء

مثل البطيخ والطماطم.

الليمون والعسل

يُمزج عصير الليمون الطازج مع ملعقة من العسل ورشة ملح مع الماء الدافئ ويشرب على معدة فارغة في الصباح.

 

عصائر الفواكه والخضراوات

تساعد عصائر الفواكه والخضراوات مثل التفاح والليمون في تطهير القولون، كما أنها تحتوي عناصر غذائية مفيدة للجسم.

 

الملح

يمكن خلط ملعقتين صغيرتين من ملح البحر مع الماء الفاتر وشربه على معدة فارغة، وتحفز هذه الوصفة من حركات القولون في غضون دقائق، ويمكن القيام بذلك مرتين يوميا.

 

الأطعمة الغنية بالألياف

تساعد الألياف والأطعمة الصحية الكاملة مثل الفواكه والخضراوات والحبوب والمكسرات والبذور وغيرها على تنظيم الإمساك وفرط نشاط الأمعاء، كما أنها تعزز البكتيريا المفيدة.

 

 الزنجبيل

يحفز الزنجبيل الهضم، ويمكن إضافته إلى العصائر الأخرى أو الشاي أو تناوله مباشرة، ويمكن خلط ملعقة صغيرة من الزنجبيل والعسل مع كوب من الماء الدافئ، ويمكن تناوله مرة أو مرتين في اليوم.

 

زيت السمك

تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية الفعالة في تطهير القولون، ويمكن تناول زيت السمك كمكملات غذائية أيضا.

 

ومن الوصفات العشبية 

20 جرام من كل عشب( يانسون - خردل - حب الرشاد - شمر - كمون - بنفسج - بابونج - مليسه - بذر كتان - قشر رمان مطحون ) يخلط الجميع جيدا ويطحن ويوضع فى عبوة

وتؤخذ ملعقة وتنقع فى #الماء الساخن من المساء للصباح ويشر ب قبل الافطار بساعه أو على الريق مباشرة لمده أسبوع

والأعشاب لاتغلي حتي لاتذهب فوائد ها تنقع مثلالشاي الكشري.

أعراض القولون تظهر بوضوح على الجسم، وتشي بأنه لا يعمل بطريقة جيدة، ما يستوجب مراجعة الطبيب.

الإمساك

الإسهال

التشنّجات

وجود مخاط في البراز

الأنيميا

الغازات

انتفاخ البطن

فقدان الوزن

الغثيان