جفرا نيوز - يعاني البعض منا في الشتاء من أزمة تناول الأطعمة بشكل كبير؛ حيث تصبح شهيتنا أكثر إقبالًا على الطعام.

ويبدأ الكثير منا في البحث عن مفر لهذه الأزمة قبل قدوم الشتاء؛ خاصة من يتبع حمية غذائية لخسارة الوزن.

ويمكنك تناول مشروب القهوة منزوعة الكافيين؛ لتقليل الجوع لمدة تصل إلى ثلاث ساعات في الشتاء، إضافة إلى شرب السوائل منخفضة السعرات الحرارية قبل الوجبة على تناول سعرات حرارية أقل دون تركك جائعًا.