انا عصبي .. ما الحل ؟

جفرا نيوز -

انا ابو منصور عمري 55 سنه المشكله الوحيده التي اعاني منها هي العصبيه الزائده اشعر وان هذه الصفه تلازمني من اول حياتي مهما حاولت التخلي عنها ترفض الابتعاد عني .
حتى في المواقف البسيطه جدا والعاديه ، اجد نفسي شديد الانفعال وكاني قنبلة موقوته ستنفجر في اي لحظه .
وهذا بالطبع يؤثرعلى عائلتي واولادي لانه في الاونه الاخيره وجدت ان الكل يحاول الابتعاد عني وعدم اخباري بأي شي خوفا من ردة فعلي .
هل هناك حل لمشكلة العصبيه ارجوكم ساعدوني .