وزير الصحة يؤكد انتهاء أثر الغاز من الناحية الصحية في العقبة جهات تفحص متانة الحبل الذي انقطع في حادثة" انفجار الغاز "بميناء العقبة مدعي عام اربد يوقف شخصا اعتدى على طبيب اسبوعا مباشرة التحقيق بحادثة " انفجار الغاز "من قبل المدعي العام والمختبر الجنائي في ميناء العقبة الفايز يعزي بشهداء ميناء العقبة ويشيد بجهود الاجهزة الرسمية حالة الطقس في الأردن الثلاثاء - تفاصيل دول عربية تعزي الأردن بوفاة 13 شخصاً من جراء تسرّب غاز سام في العقبة - أسماء الملك وولي العهد يوجهان لبذل أقصى الجهود للتعامل مع حيثيات حادثة العقبة الخصاونة : العقبة آمنة والهواء نظيف والحياة عادت لطبيعتها وتمت السيطرة على الحادثة وفيات الأردن الثلاثاء 28-6-2022 عيد ميلاد ولي العهد يصادف اليوم الحكومة: صوامع الحبوب فى العقبة لم تتأثر بحادثة تسرب الغاز ارتفاع عدد وفيات حادثة ميناء العقبة إلى 13 طقس العرب: درجات الحرارة تميل للارتفاع قليلا الفراية: استئناف العمل بموانئ العقبة كافة عدا رصيف 4 الخصاونة: نعزي ذوي الضحايا وندعو للمصابين 45 إصابة بين رجال الأمن في حادثة العقبة الحكومة تنفي حدوث تسرب ثانِ في ميناء العقبة السفير الأميركي بالأردن: مستعدون للدعم بحادثة العقبة الجيش يساند أجهزة الدولة بالتعامل مع حادث التسريب
شريط الأخبار

الرئيسية / سؤال جريء
الأحد-2022-05-22 01:50 am

تعرضت للخيانة .. كيف أنساها ؟

تعرضت للخيانة .. كيف أنساها ؟

جفرا نيوز -  التعامل الصحيح عن الخائن يفضّل في حال تعرّض الفرد لخيانة من قبل صديق أو شخص عزيز عليه، تحديد ما إذا كانت هذه الخيانة تُغتفَر أم لا، ففي حال كانت تُغتفَر، فيجب محاولة مسامحة الشخص، وإعطائه فرصة لتصحيح الأمور، أمّا في حال صعوبة غفران الخيانة، فيجب اللجوء لحلول أخرى وفقًا لقوة العلاقة مع الشخص.

السيطرة على الضرر يجب على الفرد التفكير بالضرر الذي تسببته هذه الخيانة، ومحاولة تصحيح الأخطاء التي حدثت، وتفادي الأضرار التي يمكن أن تحدث، بحيث تعتبر معالجة الضرر أفضل طريقة لنسيان الخيانة.

 ترك الماضي تكون أفضل طريقة لنسيان الخيانة من خلال التخلّي عن الأشياء التي تسبّب الألم، لأنّه ببساطة لا يمكن السيطرة على كلّ شيء، والطريقة الوحيدة للنسيان هي التفكير الهادئ والتعامل بلطف، كما يفضّل ترك الأشياء تذهب في حال سبيلها من أجل تجنب الهوس.

 زيادة البصيرة تعرّض المرء للخيانة، يزيد بصيرته وتجاربه الشخصية التي يمكن أن تساعده في التمسك بالذات، وتعلّم التفكير والتصرّف بحذر عند التعامل مع الآخرين في مواقف مشابهة، كما أنّ هذه البصيرة تساعد الفرد على التفكير بعمق في علاقاته الاجتماعية، وتجنّب العلاقات التي من الممكن أن تسبب الأذية له، وبالتالي تساهم في تعزيز تقبّل الصدمات التي من الممكن حدوثها، بالإضافة إلى التعرف على أصدقاء حقيقيين والتمسّك بهم.

 الابتعاد يفضّل عند حصول الخيانة من صديق مقرّب، الابتعاد عنه، لأنّ رؤية هذا الصديق ومصادفته لن تساعد في النسيان، لذا يفضّل التحلّي بالقوة والتفكير في الأسباب المنطقية التي أدّت إلى حصول الخيانة، كما ينصح بالتركيز على التعرف على أصدقاء جدد، والبحث عن فرص جديدة للتعرف على أناس آخرين.

 التحدث حول المشاعر تعتبر عملية مشاركة الفرد للمشاعر التي اجتاحته بعد حصول الخيانة، من الطرق التي تساعد على تخطّي هذا الموضوع، ولذلك يُنصَح بمشاركة الحديث مع الأقارب، أو الزوج، أو الأصدقاء، من أجل التخلّص من عبء الموضوع الذي حدث، وبالتالي يقلّ التفكير بهذا الموضوع، كما أنّ كتمان المشاعر والاحتفاظ بالحزن في القلب، لن يساعد على النسيان والمضي قدماً في الحياة.

 التفكير بتفاؤل يفضّل عند شعور الفرد بالخيانة والكسر في الحياة، البحث عن حلول واقعية، لذا يعد أفضل علاج هو الأمل، والتفاؤل بالمستقبل، والتفكير بإيجابية، وتقبّل حقيقة أنّ ما حدث هو جزء بسيط من الحياة، ولا ينطبق على الحياة ككل، وأنّه ليس من الضروري تشابه أحداث الحاضر مع المستقبل، لأنّ الأمور تتحسّن للأفضل، كما ويُنصح بالسيطرة على الأفكار السلبية، وعدم الاستجابة للإحباط المرافق للخيانة.

 الترويح عن النفس يفضّل عند شعور المرء بالخيانة، الحصول على هواء نقيّ يساعده على التفكير الواعي، كما بإمكانه تنظيم نشاطات تساعده على قضاء وقت ممتع، واستكشاف أماكن جديدة تساعده على النسيان، ومن الأمثلة على هذه النشاطات: 

المشي لمسافات طويلة، والتخييم، والبستنة، وزيارة عالم النباتات والحيوانات 

إقرأ أيضا

تابعونا على الفيسبوك

تابعونا على تويتر

ويكي عرب