انخفاض جديد على درجات الحرارة الجمعة الملك يستجيب لنداء مريض ويوجه بنقله للمدينة الطبية تأمين 12 شخصاً تقطعت بهم السبل في الطفيلة تعليمات من الأزمات للتعامل مع الحالة الجوية التعليم العالي تخالف توصيات نقابة الاسنان الحرارة دون الصفر في جنوب الأردن الحنيفات: الصقيع لن يؤثر على أسعار المحاصيل الزراعية توجه لإغلاق جسور مرتفعة في حال حدوث الانجماد الأمن يدعو لأخذ الحيطة والحذر مساء اليوم وصباح الغد بسبب الانجماد تسجيل 15 وفاة و 6289 إصابة جديدة بكورونا .. 17.4% إيجابية الفحوص العيسوي ينقل تعازي الملك إلى عشيرة النعيرات هيئة الاتصالات: الأردن بعيد نسبيا بتوزيع الترددات عن نطاق أنظمة الملاحة الجوية السفير العماني: علاقتنا مع الأردن تمهد لفتح المجال لأي تعاون مشترك في شؤون العمل الطاقة: عدد الحسابات المسجلة للاستفادة من التعرفة الكهربائية المدعومة 416688 كهرباء إربد تتعامل مع 727 عطلاً فنياً الحكمة توقع اتفاقية لتوفير دواء مولنوبيرافير المضاد لكورونا منخفضان يحملان أمطارا غزيرة وأجواء شديدة البرودة الأسبوع المقبل الأشغال تتعامل مع 149 بلاغا خلال المنخفض الجوي الماضي استثناء مدارس البرامج الدولية من تأجيل الدوام "لخصوصية أنظمتها وقلة عدد طلبتها" الجيش السوري يحبط تهريب كمية ضخمة من "الحشيش والكبتاغون "كانت معدة للتهريب من درعا باتجاه الأردن . صور
شريط الأخبار

الرئيسية / اريد حلا
الأحد-2021-10-03 11:59 am

أنا حامل وزوجي طلب مني ترك العمل .. ماذا أفعل ؟

أنا حامل وزوجي طلب مني ترك العمل .. ماذا أفعل ؟

جفرا نيوز - أخبرت زوجي قبل عدة أيام انني حامل في الأشهر الأولى فطلب مني ترك العمل للحفاظ على صحتي وصحة الجنين ، لكن هذا أمر غير وارد حاليا ، ماذا أفعل . 

حددي أولويات مهامك، وضعي في اعتبارك ما يمكنك تفويضه لشخص آخر أو إزالته.

يجب ألا تتحملي أعباء العمل في صمت، شاركي مشاعر الإحباط مع زملائك أو أحد أفراد أسرتك.

احرصي على الاسترخاء، ومارسي أساليب التأمل مثل التنفس ببطء أو تخيل نفسك في مكان هادئ. 

جربي دروس اليوغا السابقة للولادة، وقد تزيد ظروف عمل معينة من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل، خاصة إذا كنتِ معرضة بدرجة عالية لخطر الولادة المبكرة، بما في ذلك: التعرض للمواد الضارة، الوقوف فترات طويلة.

إذا شعرت أن العمل يؤثر على صحتك البدنية أو العقلية، ولم تنجحي في السيطرة على مشكلات العمل اليومية، فلا تترددي في طلب إجازة خلال شهور الحمل.