جفرا نيوز - يعتبر الزهايمر من أكثر الأمراض المثيرة للقلق إذ يبدأ في الظهور فجأة خاصةً مع التقدم في السن ويصعب علاجه .

ويؤكد الأطباء على أهمية الأهتمام بالصحة منذ مرحلة الشباب وتجنب عادات خاطئة تسبب الزهايمر في المستقبل ، وهي كالتالي :

1- تناول الدهون المشبعة فهي تؤثر على خلايا الجسم والمخ .

2- تناول السكريات المصنعة .

3- التدخين ، حيث يؤثر سلباً على الدماغ .

4- قلة النشاط البدني ، لأنه يقلل ضخ الأكسجين للمخ .

5- ضعف تحفيز الذاكرة ، من خلال الألعاب الذهنية أو القراءة .

6- تناول الوجبات السريعة .

7- الوحدة وعدم الإندماج مع المجتمع .

8- تناول مضادات الهيسامين .

9- قلة النوم .