جفرا نيوز -
قد تبدو زيارة الطبيب مرة واحدة في السنة أمراً يمكن تأجيله، لكن الحقيقة أن الفحوصات الدورية تُعد من أهم خطوات الوقاية والحفاظ على الصحة، فالكثير من الأمراض لا تظهر أعراضها في مراحلها الأولى، واكتشافها مبكراً يساهم في علاجها بشكل أكثر فعالية.
إليكِ 6 فحوصات صحية يُنصح بأن تكون ضمن جدولك السنوي، مع الأخذ في الاعتبار أن الطبيب قد يوصي بفحوصات إضافية بحسب العمر، التاريخ العائلي والحالة الصحية.
1- فحص ضغط الدم
يُعرف ارتفاع ضغط الدم بـ"القاتل الصامت"، لأنه قد لا يسبب أي أعراض واضحة. ومع ذلك، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، السكتات الدماغية ومشكلات الكلى إذا لم يتم اكتشافه وعلاجه مبكراً.
2- تحاليل الدم الأساسية
تساعد تحاليل الدم السنوية على تقييم الصحة العامة، وتشمل عادة:
تعداد الدم الكامل (CBC).
قياس مستويات السكر في الدم.
فحص الدهون والكوليسترول.
تقييم وظائف الكبد والكلى عند الحاجة.
كما قد يوصي الطبيب بفحص مستويات الحديد أو فيتامين D وفيتامين B12 إذا كانت هناك أعراض أو عوامل خطر تستدعي ذلك.
3- الفحص النسائي ومسحة عنق الرحم
يُعد الفحص النسائي الدوري من أهم الفحوصات لصحة المرأة. كما تساعد مسحة عنق الرحم (Pap Smear) في الكشف المبكر عن التغيرات غير الطبيعية في خلايا عنق الرحم، مما يساهم في الوقاية من سرطان عنق الرحم. ويحدد الطبيب موعد هذا الفحص وفقاً للعمر والتاريخ الصحي والإرشادات الطبية المعتمدة.
4- فحص الثدي
يبدأ الاهتمام بصحة الثدي بالفحص الذاتي الشهري إلى جانب الفحص السريري لدى الطبيب عند الحاجة. أما تصوير الثدي بالأشعة (الماموغرام)، فيُوصى به وفق العمر وعوامل الخطورة والتاريخ العائلي، لذلك من المهم مناقشة التوقيت المناسب مع الطبيب.
5- فحص صحة الجلد
إذا لاحظتِ ظهور شامة جديدة، أو تغيراً في شكل أو لون إحدى الشامات الموجودة، فمن المهم مراجعة طبيب الجلدية. كما يُنصح بإجراء فحص دوري للبشرة، خاصة لمن يتعرضون كثيراً لأشعة الشمس أو لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد.
6- فحص العين
حتى في حال عدم وجود مشكلات في النظر، يساعد فحص العين الدوري في اكتشاف أمراض قد لا تسبب أعراضاً في البداية، مثل المياه الزرقاء (الجلوكوما) أو بعض التغيرات المرتبطة بالسكري وارتفاع ضغط الدم.
لا تنسي صحة نمط حياتك أيضاً
إلى جانب الفحوصات الطبية، احرصي على:
ممارسة النشاط البدني بانتظام.
اتباع نظام غذائي متوازن.
النوم لساعات كافية.
الحفاظ على وزن صحي.
إدارة التوتر والضغوط النفسية.
الامتناع عن التدخين والحد من استهلاك الكحول.
