جفرا نيوز -
في حلقة جديدة من برنامج "كوني أنت” بعنوان "كيف تكوني النسخة الأفضل من ذاتك”، تفتح الإعلاميتان لارا طماش وأليكساندرا البوري باب الوعي الذاتي لاكتشاف أجمل ما في النفس.
الحلقة تتناول رحلة تطوير الذات من منظور إنساني حقيقي، بعيدًا عن الكمال والمقارنة، لتؤكد أن التغيير يبدأ من الداخل.
تتحدث في فقرة "فنجان قهوة” كل من ديما القيسي ونيفين عياصرة عن التحديات، والمصالحة مع الذات، وكيفية الحفاظ على التوازن بين الأدوار المتعددة للمرأة. كما يشارك سائد يونس وسوزان الخطيب بنصائح عملية حول الوعي، والتحفيز، والتعامل مع الفشل.
البرنامج إعداد ومتابعة رنا جودة، وتقديم لارا طماش وأليكساندرا البوري، والفقرات الميدانية من إعداد وإخراج نجوى غرايبة وخالد النسور، وإخراج مرام الشريف
النسخة الكاملة
