كيفية التعامل مع الزوج المسيطر

أغالبّا ما يعتبر الأشخاص المسيطرين بطبيعتهم أنهم دائمًا على حق، وبالتالي من اللصعب إقناعهم أنهم يرتكبون أخطاء أو مساعدتهم في التخلي عن آرائهم المتشبّثة، فهذا يعني أنك في علاقة مسيطرة ومتلاعبة. إنهم ليسوا بالضرورة نرجسيين، على الرغم من أن السلوك المسيطر قد يكون شرطًا أساسيًا للنرجسية. الفرق الرئيسي بين مهووس السيطرة والنرجسي هو أن النرجسي هدفة التحكم في قرارتك وتدمير ثقتك بنفسك للتمكن من السيطرة عليك، بينما مهووس السيطرة يسعى للتحكم بجميع القرارات وحل المشاكل من أجل راحته.

ومع ذلك، بسبب شخصيتهم المتعطشة للسلطة والمتسلطة، نادرًا ما يتقبّل الأشخاص المسيطرون النصيحة أو التوجيه، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى مشاكل خطيرة في العلاقات. 

في الزواج، من المرجح أن ينظروا إلى أنفسهم على أنهم في علاقة بين الوالدين والطفل أو المعلم والطالب. اليك كيفية التعامل مع الزوج المسيطر.

 

الموافقة

لا نعني بالموافقة هنا أن يتم التحكم فيك بشكل تام، إنما عدم المجادلة أو محاولة تغييره لأنه سيتم تفسيره دائمًا على أنه نقد شخصي. من المهم عدم السماح له بالسيطرة على آرائك وأفكارك، أو التأثير سلبًا على ثقتك بنفسك. يمكنك الموافقة على الأمور التي لا تتعارض مع قيمك ومبادءك أو تقف حاجزّا في طريق تحقيق أهدافك، وبذلك، تسمحين له بالشعور بأنه يمارس سلطاته دون التأثير على مستقبلك وحياتك بشكل عام.

 

اللعب على نقاط قوتهم

يساعد دعم نقاط القوة في التأثير على الشريك المتحكم. من الفيد توجيه وحدة التحكم نحو الأداء والنتيجة النهائية والاستجابة للتحديات للوصول إلى هدف معين. من هذا المنطلق، قد تتمكّني من أن يطلب منك الزوج المسيطر المساعدة.

يتطلب هذا الأسلوب الوقت والصبر والكثير من الممارسة حتى تتمكّني من كسب ثقته بأنك قادرة على اتخاذ القرارات أو تنفيذ المهام. يعد التأثير بالاتفاق واللعب على نقاط قوتهم من الأساليب الأكثر فائدة. تذكّري أنه من الصعب جدّا تغيير الشخصية المسيطرة، ولكن يمكنك التأثير عليها. يعاني معظم الأشخاص المسيطرين من القلق عندما يشعرون بأن قوتهم تتعرض للتحدي. فبدلاً من مقاومة سيطرتهم ببساطة، فكر في كيفية التعامل مع قلقهم والاستفادة منها لصالحك.

 

السيطرة على عواطفك

كلما زاد انزعاجك أو انفعالك مع المتحكم، كلما شعر أنك غير منطقية. اطرح وجهة نظرك بهدوء وعقلانية. اختاري معاركك، ولا تحاولي تتحديه باستمرار، حتى عندما تكوني على حق. جزء من التحكم في عواطفك يعني أيضًا أن تكوني موضوعية. 

 

توضيح وجهة نظرك

يساعدك الاعتراف بقلقهم في تفهم أسباب هذا القلق وجذوره الأساسية، الأمر الذي يساعدك في في تزويدهم بتفسير لسلوكهم. تؤثر الخسارات الفادحة السابقة أو التنشئة الصعبة في مرحلة الطفولة أو التعامل مع آباء غير أكفاء، في تطوير سلوكيات وأطباع تعزّز لديهم الرغبة في السيطرة على حياتهم للشعور بالأمان والاستقرار. إن مناقشة هذه التجارب التاريخية بلطف واحترام، وربطها بالحاجة الحالية للسيطرة، قد يقلل من هذه الحاجة.