جفرا نيوز -
يحس الكثيرون حول العالم من إنقاص وزنهم بطرق صحية وسريعة، أو على الأقل الحفاظ على كيلوغرامات ثابتة، ويوجد العديد من الوصفات التي تساعد على ذلك.
ومن أهم تلك العصائر العصير الأرجواني، والذي يتكون من الشمندر، والتفاح، والجزر، والخيار، والزنجبيل الطازج، والذي يحتوي نسب عالية من الألياف، وفيتامين سي، ونسب عالية من العديد من الأحماض المهمة.
ويوجد العصير البرتقالي والذي يتكون الجزر والأناناس، وزنجبيل، ومسحوق الكركم، والذي يحتوي على سرعات حرارية منخفضة، وغني بفيتامينات سي، والمنغنيز.
والمشروب الأخضر، الذي يتكون من حفنة من السبانخ، مع تفاحة مقشرة، وعصير ليمون، وقطعة مم الزنجبيل الطازج، ويتمتع بقدرة عالية على انقاص الوزن، واحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والألياف.
النسخة الكاملة
