فوائد بذور التمر الهندي لمعالجة عسر الهضم وخفض ضغط الدم وفق طبيبة

يُعتبر التمر الهندي أحد الملينات الطبيعية نظراً لمحتواه العالي نسبياً من الألياف الغذائية. كما وُجد أن له قدرة محتملة على خفض ضغط الدم والكوليسترول المرتفعين والحماية من فقر الدم، وذلك بفضل محتواه من الألياف التي تقلل نسبة الدهون في الدم ومحتواه العالي من البوتاسيوم الذي قد يساعد في السيطرة على ضغط الدم، بالإضافة الى محتواه العالي من فيتامين "سي -C" الذي يساعد على محاربة الجذور الحرة التي قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، دون أن ننسى غناه بالحديد أيضاً الذي يساعد على إنتاج الكمية الكافية للجسم من خلايا الدم الحمراء.

أما بذور التمر الهندي؛ فهي مفيدة جداً لصحة الجسم لاحتوائها على: الأحماض، والفوسفور، والمغنيسيوم، وفيتامين C، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والأحماض الأمينية، كما تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيدتي"، في الآتي.

فوائد التمر الهندي مهمة جداً للصحة، إليك أبرزها:

لبذور التمر الهندي خاصية مضادة للالتهابات للتخفيف من آلام المفاصل خاصة للنساء اللواتي يعانين من التهاب المفاصل. ولهذه الغاية يجب خلط نصف ملعقة صغيرة من مسحوق بذور التمر الهندي المحمص مرتين يومياً بالماء وتطبيقها على مكان الألم.

فرك مسحوق بذور التمر الهندي على اللثة والأسنان في حال كانت ضعيفة. كما يمكن لبذور التمر الهندي علاج جميع المشكلات المتعلقة بالأسنان وأثر النيكوتين.

عصير بذور التمر الهندي هو علاج طبيعي لعلاج عسر الهضم، وزيادة إنتاج الصفراء. يحتوي على الألياف الغذائية الغنية لخفض نسبة الكوليسترول في الدم؛ الأمر الذي يساعد على الهضم.

هذه البذور فاتحة للشهية ومفيدة لعلاج التهاب الفم وتخفيف الإمساك.

بذور التمر الهندي تحتوي على خصائص تحمي من العديد من الأمراض والاضطرابات وتعالج من سرطان القولون.

بذور التمر الهندي تحتوي على فوائد مضادة للجراثيم التي يمكن أن تحميكِ من البكتيريا المسببة للالتهاب الرئوي، ومن نوع من البكتيريا أيضاً التي تسبب التهابات الجلد، وكذلك التهابات المسالك البولية والمعوية.

مفيدة للسعال والتهابات اللوزتين والحنجرة؛ حيث إن عصير بذور التمر الهندي يُعد مفيداً لغسل الفم والغرغرة. يمكنكِ مزجه مع بعض الزنجبيل والقرفة لعلاج اللوزتين، والتهاب البلعوم، والبرد، والسعال والتهابات الحلق الأخرى.

بذور التمر الهندي تخفض مستويات السكر في الدم؛ لأنها تحمي البنكرياس، ما يزيد من حجم الخلايا المنتجة للأنسولين.

رائعة لصحة القلب؛ حيث تحتوي بذور التمر الهندي على البوتاسيوم الذي يُعتبر مفيداً لارتفاع ضغط الدم ومرضى القلب.

أثبتت بعض الدراسات أن بذور التمر الهندي مفيدة جداً للعناية للبشرة، كما أنها تعزز مرونة الجلد وتوفر الترطيب والنعومة. كما تحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يساهم في ترطيب البشرة وتنعيم الخطوط الدقيقة والتجاعيد.