جفرا نيوز -
جفرا نيوز - يهمل الكثير من الأشخاص في صحة رئتيهم ، وغالباً ما لا يلحظون أهميتها إلا في حال الإصابة بمشاكل تنفسية وصحية متعددة .
ويمكن أن تبدو العديد من علامات الإنذار المبكرة وكأنها أعراض خفيفة أو حتى أعراض يومية لأمراض الرئة .
وهناك عدة نصائح للحفاظ على صحة الرئتين وتجنب إصابتها ، منها :-
– الإقلاع عن التدخين.
– تدرب على تمارين التنفس.
-احصل على جهاز لتنقية الهواء داخل منزلك .
– شرب كمية كافية من الماء.
– الحفاظ على نظام غذائي صحي .
– ممارسة الرياضة بانتظام.
– إنقاص الوزن.
النسخة الكاملة
