جفرا نيوز -
جفرا نيوز- لا تزال الملكة الاردنية رانيا تتصدر محرك البحث غوغل بعد احتفالها هذا الأسبوع بيوم ميلادها الـ 52، وتم تداول الكثير من الصور التي تستعرض أناقتها وجمالها وقدرتها على المحافظة على رشاقتها.
وركز العديد من المتابعين على اختياراتها الانيقة وقدرتها على المحافظة على نحافتها، وكشفت بعض التقارير نقلاً عن تصريحات سابقة للملكة رانيا، أنها تركز على اتباع نظام غذائي يتميز بالتوازن بين جميع المجموعات الغذائية، حيث تتناول البروتين، والدهون، والخضار، والفواكه والألبان.
وأكدت انها تتناول كل ذلك العناصر الغذائية بكميات معتدلة ومتوازنة، ويسمى هذا النظام "ريجيم المؤشر الغلايسيمي IG".
وتحرص الملكة رانيا دائما ايضاً على ممارسة التمارين الرياضية، فتعتبر محترفة في فنون الدفاع عن النفس بأشكاله المختلفة مثل الكاراتيه والكيك بوكسينغ والتايكوندو، لذلك تمكنت من المحافظة على لياقتها البدنية وجسمها الممشوق الذي يساعدها في ارتداء كافة الموديلات والتصاميم بحرية.
النسخة الكاملة
