جفرا نيوز - يسعى العديد من الأشخاص إلى الحصول على جسم ممشوق وقوام متناسق، مما يدفعهم إلى البحث عن السبل التي تساعدهم على تخسيس الوزن دون اللجوء إلى اتباع أنظمة الرجيم القاسية.

رجيم البطاطس.. خطوات بسيطة لإنقاص الوزن

وهناك بعض الوصفات والحيل السهلة والبسيطة التي تساعدك في إنقاص الوزن بدون رجيم، حيث تعمل على إحساسك بالشبع وزيادة معدل حرق دهون الجسم.

1- القرفة والكمون

-نضيف ملعقة من الكمون الناعم إلى كوب من الماء المغلي، وشريحتين من الليمون بالقشر، وربع ملعقة من القرفة، ونصف ملعقة من الزنجبيل الناعم.

-نخلط المكوّنات مع بعضها جيّداً، ونتركها لمدة عشر دقائق، ثم نحلّيها بالعسل.

-نشرب كوباً قبل وجبات الطعام بثلث ساعة، ونكرر تطبيق الوصفة حتى يتم الحصول على نتائج مُرضية.

2- الشمر

يتم نقع 3 ملاعق من بذور الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة لا تقل عن ساعة كاملة.

-نصفي المزيج ثم نشربه مرة يومياً، ونكرر تطبيق الوصفة ليتم ملاحظة النتائج المطلوبة.

3- الشوفان

طبق من الشوفان بوجبة الفطار سيكون وسيلة رائعة لإنقاص الوزن بدون رجيم، فقط، أضيفي إليه بعض المكسرات والفواكه المحببة لديك.

4- البابونج والميرمية

-توضع ملعقتين من الميرمية، وملعقتين من البابونج، وملعقتين من إكليل البحر في قدر.

-نسكب فوق المكوّنات كوباً من الماء، ونغليها مع بعضها جيداً، ونشرب المغلي دافئاً بدون إضافة السكر، ويُفضل شربه على الريق لأفضل النتائج.

- يمكن أيضا نقع مقدار قبضة يد من الميرمية في الماء المغلي، وتركها لمدة 15 دقيقة، ثمّ نشرب كوباً من المزيج قبل وجبتي الغداء والعشاء بساعة، ونكرر استخدام الوصفة لمدّة شهر.

5- الكمون والليمون

-ننقع بعض الكمون في كوب من الماء المغلي، ونضيف حبة مقطعة من الليمون إلى شرائح مع القشر.

-نترك الكوب مغطى طول الليل، وفي صباح اليوم التالي نصفي المزيج، ونشربه على الريق يومياً للحصول على النتائج المطلوبة.