جفرا نيوز -
من المهم أن تعرفي أخطر أعراض الجفاف وذلك كي تسرعي إلى حل هذه المشكلة لتتفادي المعاناة من مخاطرها لاحقًا والتي قد تتطوّر أكثر مع الوقت؛ فهي تظهر تدريجيًّا عندما يفقد الجسم سوائل أكثر ممّا يحصل عليه، ممّا يؤثّر على التوازن الطبيعي اللازم لعمل الأعضاء والأجهزة الحيويّة بشكل سليم.
لا يقتصر الجفاف على الشعور بالعطش بعد التعرض لأشعة الشمس، بل هو حال صحية تؤثر على مستويات الطاقة والتركيز والدورة الدموية، وحتى على قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته.
يستهين الكثيرون بخطورة الجفاف، رغم أنّه قد يصبح خطيرًا في وقت قصير، خاصّةً في الطقس الحار أو أثناء المرض أو النشاط البدنيّ المكثّف. عندما يفتقر الجسم إلى الماء الكافي، تبدأ الأعضاء الحيوية كالدماغ والكليتين والقلب بالعمل بجهد، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا تم تجاهل الحالة لفترة طويلة.
أخطر أعراض الجفاف
غالبًا ما تبدأ أعراض الجفاف بعلامات خفيفة يسهل تجاهلها، لكن بعضها يشير إلى أنّ الجسم يتعرّض لإجهاد شديد ويحتاج إلى عناية فوريّة. وفي ما يلي، أبرز هذه العوارض:
1- دوار شديد وتشوش
يُعدّ الدوار الشديد المصحوب بتشوّش أو صعوبة في التركيز من أخطر أعراض الجفاف، فعندما يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل، قد ينخفض ضغط الدم، ممّا يُقلّل من تدفّق الأكسجين إلى الدماغ، الأمر الذي يُسبّب الشعور بالدوار أو عدم وضوح الرؤية.
في الحالات الخطيرة، قد يُؤدي الجفاف إلى فقدان التوجه، وصعوبة التحدث بشكل طبيعيّ، أو حتى الإغماء، خاصةً لدى كبار السن والأطفال الصغار.
2- تسارع ضربات القلب
قد يكون تسارع ضربات القلب علامة تحذيريّة على أنّ الجفاف قد وصل إلى مرحلة خطيرة؛ فنظرًا لانخفاض نسبة السوائل في الجسم، يضطر القلب إلى بذل جهد أكبر لضخّ الدم بكفاءة في جميع أنحاء الجسم، وقد يؤدّي هذا الجهد الإضافيّ إلى تسارع النبض أو عدم انتظامه بشكل غير طبيعيّ، وقد يعاني الشخص أيضًا من الضعف وضيق التنفس، وإنّ تجاهل هذا العارض لفترة طويلة قد يُسبب ضغطًا كبيرًا على الجهاز القلبيّ الوعائي.
3- بول داكن جدًا أو قلة التبول
تُعدّ التغيرات في التبول من أوضح المؤشرات على نقص السوائل في الجسم. فعندما يصبح الجفاف شديدًا، يتحول لون البول إلى الأصفر الداكن أو الكهرمانيّ، لأنّ الكليتيْن تحاولان الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من الماء.
في بعض الحالات، قد لا يتبوّل الشخص إلّا قليلًا لساعات طويلة، ممّا قد يُشير إلى أن الكليتين تُعانيان من صعوبة في أداء وظائفهما بشكل صحيح؛ لا ينبغي أبدًا تجاهل هذا العارض، لأن الجفاف لفترات طويلة قد يزيد من خطر تلف الكلى.
4- الإرهاق الشديد وضعف العضلات
يُعدّ الإرهاق الشديد الذي لا يتحسّن بالراحة عارضًا خطيرًا آخر مرتبطًا بالجفاف؛ فالماء يؤدّي دورًا أساسيًا في الحفاظ على وظائف العضلات والأعصاب الطبيعيّة، لذا فإن نقص السوائل يتسبّب بضعف غير معتاد، وتشنّجات عضليّة، وشعور بالثقل في جميع أنحاء الجسم.
قد يجد الأشخاص الذين يعانون من جفاف شديد صعوبة في المشي، أو الحركة براحة، أو أداء الأنشطة اليومية البسيطة، نظرًا لانخفاض مستويات طاقتهم بشكل كبير.
