النسخة الكاملة
إليكم بعض النصائح المهمة خلال شهر رمضان للتمتع بصحة جيدة، حيث يجب الحرص على تناول السحور الخفيف والمغذي كل يوم، بحيث يتضمن الخضراوات، والكربوهيدرات المصنوعة من القمح الكامل، والأطعمة الغنية بالبروتين مثل منتجات الألبان والبيض والطبق الجانبي عبارة عن الطحينة أو الأفوكادو.
