النسخة الكاملة
من نحن
اتصل بنا
أرسل خبرا
2025-07-26 - السبت
نسخة الموبايل
الرئيسية
أخبار الأردن
برلمان
خبر و صورة
مقالات
اقتصاد
عربي و دولي
أخبار ساخنة
أخبار مصورة
أخبار فنية
أخبار رياضية
منوعات
الرئيسية
أخبار الأردن
برلمان
خبر و صورة
مقالات
اقتصاد
عربي و دولي
أخبار ساخنة
أخبار مصورة
أخبار فنية
أخبار رياضية
منوعات
تفاصيل جديدة عن أزمة ملعب كامب نو
مآدبة عشاء بمناسبة زفاف المهندس خالد عامر القضاة- صور
بيان سوري فرنسي أميركي - تفاصيل
مصر تدعم جيشها بــ “ حارسة البيت الأبيض”
منظمة : ربع أطفال غزة يعانون من سوء التغذية
الاتحاد الأوروبي يفشل بخفض الرسوم الأمريكية على الصلب
آخر تطورات فضيحة كاميرا القبلة مع "كولدبلاي" - صور
"فاينانشال تايمز": الدول الأوروبية ستمنح إيران مهلة
منظمة : ربع أطفال غزة يعانون من سوء التغذية
الاتحاد الأوروبي يفشل بخفض الرسوم الأمريكية على الصلب
آخر تطورات فضيحة كاميرا القبلة مع "كولدبلاي" - صور
"فاينانشال تايمز": الدول الأوروبية ستمنح إيران مهلة
تفاصيل جديدة عن أزمة ملعب كامب نو
مآدبة عشاء بمناسبة زفاف المهندس خالد عامر القضاة- صور
بيان سوري فرنسي أميركي - تفاصيل
مصر تدعم جيشها بــ “ حارسة البيت الأبيض”
منظمة : ربع أطفال غزة يعانون من سوء التغذية
الاتحاد الأوروبي يفشل بخفض الرسوم الأمريكية على الصلب
آخر تطورات فضيحة كاميرا القبلة مع "كولدبلاي" - صور
"فاينانشال تايمز": الدول الأوروبية ستمنح إيران مهلة
تفاصيل جديدة عن أزمة ملعب كامب نو
مآدبة عشاء بمناسبة زفاف المهندس خالد عامر القضاة- صور
بيان سوري فرنسي أميركي - تفاصيل
مصر تدعم جيشها بــ “ حارسة البيت الأبيض”
اخبار منوعة
كيف يمكن تخفيف أعراض الصداع النصفي؟
السبت-2025-04-12 10:28 am
جفرا نيوز -
يشير الدكتور فياتشيسلاف نوفيكوف إلى أن أول نوبة للصداع النصفي تحدث عادة قبل سن العشرين. وقد تستمر لعدة أيام ولا تختفي من تلقاء نفسها.
يُوضح الخبير نوفيكوف الأسباب الرئيسية للصداع النصفي وطرق تخفيف أعراضه، حيث يشير إلى أن الأسباب الأكثر شيوعًا تشمل:
التعرّض المباشر لأشعة الشمس
التغيّرات المفاجئة في الطقس
زيادة عدد ساعات النهار
موسم إزهار النباتات (الأشجار والشجيرات)
نقص الفيتامينات والعناصر المعدنية في الجسم
أما بالنسبة للعلاج، فينصح نوفيكوف بما يلي:
يُعد الإيبوبروفين الخيار الأول لعلاج نوبات الصداع النصفي
يمكن استخدام المسكِّنات التي تجمع بين الكافيين والباراسيتامول
يُفضّل تجنّب استخدام الباراسيتامول بمفرده بسبب آثاره الجانبية الكثيرة
ويؤكد نوفيكوف على أهمية اتباع نمط حياة صحي للوقاية من نوبات الصداع النصفي، من خلال:
الحصول على قسط كاف من النوم
اتّباع نظام غذائي متوازن
ممارسة النشاط البدني بانتظام
فيستي. رو
اقرأ أيضا
"مرسيدس بنز" تستدعي 220 ألف سيارة عالمياً بسبب خلل
محمد حسني مبارك يتصدر مواقع التواصل بعد حصوله على 93% بالثانوية العامة
أهم الفيتامينات لصحة المرأة
أسباب جوهرية تجعل خسارة الوزن أصعب مع التقدّم في العمر
أفضل 7 أنواع التمارين لتنحيف الذراعين المكتنزتين
عادات لتعزيز طاقتك من دون استهلاك القهوة
الإرهاق المزمن يدلّ على نقص في هذه الفيتامينات
سر اجتياز مقابلة العمل والامتحانات بنجاح
الرئيســية
من نحن
اتصل بنا
أخبار الأردن
عربي و دولي
اقتصاد
برلمان
منوعات
خبر و صورة
مقالات
أخبار رياضية
منوعات
أخبار ساخنة
أخبار مصورة
أخبار فنية
فرحان المرسومي
© جميع الحقوق محفوظة لوكالة جفرا نيوز 2024
تصميم و تطوير