أصحاب النمط المسائي أكثر عـرضـة للاكـتـئـاب

كشفت باحثون بريطانيون من جامعة ساري، أن الأشخاص الذين يحبون السهر أو الأفراد الذين لديهم نمط زمني مسائي، أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بالأشخاص الذين يلتزمون بمواعيد نوم مبكرة ويستيقظون في وقت مبكر، وأن عوامل مثل نوعية النوم، واليقظة الذهنية كانت وراء هذا الارتباط.

وقال سيمون إيفانز، الأستاذ بالجامعة، والباحث الرئيسي في الدراسة: «أصحاب النمط المسائي، يواجهون مشاكل أكبر في النوم، ما يسهم في زيادة احتمالية إصابتهم بالاكتئاب، والتدخلات التي تهدف إلى تحسين اليقظة الذهنية، وتنظيم النوم، تسهم بشكل كبير في تقليل مخاطر الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يفضلون السهر».

وأضاف: «لاستكشاف هذا الأمر بشكل أكبر، استطلعنا آراء 546 طالباً جامعياً من خلال استبيان عبر الإنترنت، قدم فيه المشاركون بيانات عن عادات النوم واليقظة الذهنية، والميل إلى الخوض في الأفكار السلبية، ومستويات الاكتئاب والقلق».

وخلصت النتائج إلى أن أصحاب الأنماط المسائية، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بشكل ملحوظ، وبدا أن هذا الارتباط يتأثر بعوامل نمط الحياة الرئيسية (نوعية النوم، واليقظة الذهنية)، ففي المتوسط، أبلغ أصحاب النمط المسائي عن نوعية نوم أسوأ، ويقظة ذهنية أقل، مقارنة بمن يستيقظون مبكراً.

د