توضيح بشأن التأشيرات الأمريكية للأردنيين إعادة جدولة قروض صندوق "التنمية والتشغيل" الموافقة على قانون معدِّل لقانون "الأمن العام" يعيد طريقة تعيين المدير إكراميات نقدية لذوي شهداء - تفاصيل أبرز قرارات مجلس الوزراء الأحد - تفاصيل تعديل درجات 1175 موظفًا في "التربية" - أسماء "الخارجية" تتسلم أوراق اعتماد 3 سفراء - أسماء الأمانة: زيادة في نسبة إصدار رخص الأبنية وأذونات الأشغال بماذا استهل الخصاونة جلسة مجلس الوزراء اليوم؟ 2225 راتب تقاعد شيخوخة منذ بداية 2023 استخدام بصمة العين في الخدمات الإلكترونية قريبًا "الأمن" يعلن حصيلة قضايا الاتجار وترويج المخدرات خلال أيار تنقلات وترفيعات وإحالات إلى التقاعد في "الداخلية والخارجية والأمن" - تفاصيل كاتب عربي عن زفاف ولي العهد : "قصة نجاح أردنية" مهيدات يكشف تفاصيل مؤتمر سيعقد غدًا الإثنين انتهاء الاختبارات التجريبية اليوم الأمانة تكشف موعد صرف بدل دعم المحروقات لوسائط النقل طقس الأردن..أجواء معتدلة خلال الأيام الثلاثة المقبلة وفيات الأردن الأحد 4-6-2023 الأردنيون في بريطانيا يحتفلون بزفاف ولي العهد
شريط الأخبار

الرئيسية / اخبار منوعة
Friday-2023-03-31 10:31 am

بسبب الإقلاع عن التدخين.. ارتفاع معدل المشاجرة في رمضان

بسبب الإقلاع عن التدخين.. ارتفاع معدل المشاجرة في رمضان

جفرا نيوز  - يمر الكثير منّا بأوقات كثيرة خلال الصيام وقد تدفعنا للتوتر والغضب، ولا نستطيع السيطرة على مشاعرنا.

وأشارت بعض التقارير والدراسات إلى أن مجتمعاتنا العربية تشهد ارتفاع معدل المشاجرات خلال شهر رمضان، وتحديدًا في الأيام الأولى منه.

ويشكل الماء 75 % من مجمل تكوين الدماغ وله دور مهم في عمله، وقد يكون نقص الماء خلال الصيام مسؤولًا عن اضطراب وظائف الخلايا الدماغية، وزيادة العصبية والانفعال والتوتر وضعف التركيز، وقد يحدث في الحالات الشديدة بعض الهلوسة.

وأكدت الدراسات أن الانقطاع المفاجئ عن التدخين أيضًا أو تناول المنبهات كالشاي والقهوة، خاصة لدى الأشخاص المعتادين على ذلك بكثرة يؤدي إلى حدوث أعراض انسحابية.

وتشمل تلك الأعراض كل من الأعراض النفسية كالاكتئاب، والأعراض العصبية كالتوتر العصبي والانفعال.

ونصحت بعض التقارير أنه في حال الشعور بالتوتر ينبغي محاولة التنفس بعمق والحصول على وقت للاسترخاء، فالتنفس العميق والاسترخاء المباشر لهما دور كبير في التخفيف من الأفكار والمشاعر السلبية في حالات الغضب، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.
ويكي عرب Wiki Arab