جفرا نيوز -
جفرا نيوز - أوضح ألكسندر ميلنيكوف المختص في الجمعية الأوروبية لأبحاث النوم، أن الاستيقاظ في الليل يعتبر أمرًا طبيعيًا في الكثير من الحالات إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون من الأرق.
وأكد "ميلنيكوف” على ضرورة الانتباه في المقام الأول إلى وتيرة الاستيقاظ خلال النوم، وكذلك التركيز على مدة هذا الاستيقاظ.
وشدد أيضًا على ضرورة الانتباه إلى سبب الاستيقاظ، وهل يشعر المرء بالراحة في الصباح بعد النهوض من الفراش.
وأشار لوجود أسباب كثيرة لهذا الخلل في النوم، ويمكن للطبيب المختص أن يساعد في اكتشافها وتحديدها.
النسخة الكاملة
