جفرا نيوز -
لعدة أيام في الأسبوع، يمارس جوشوا سويغر التمارين في حديقة بولاية هاواي الأمريكية، مستخدمًا وزن جسمه لبناء العضلات وحرق الدهون.
قبل جائحة فيروس كورونا، كان يزن أكثر من 180 كيلوغرامًا K وبعد juev شركته السياحية كان يبحث عن وظيفة، وقرّر تغيير حياته.
بدأ الأمر بمراقبة نظامه الغذائي وممارسة تمارين سهلة مع أطفاله.
الآن أصبح مدربًا شخصيًا ومدرب لياقة بدنية بعد أن خسر أكثر من نصف وزنه.
النسخة الكاملة
