جفرا نيوز - جفرا نيوز - تلعب الاختيارات الغذائية من مأكولات أو مشروبات بشكل يومي دورا بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر باتباع أسلوب حياة صحي، الذي ربما يكون هناك اسلوبًا خاصًا بالرجال، الذين يجب عليهم تجنب تناول بعض الأطعمة، التي قد يكون لها أثر سلبي على صحتهم.
ويستعرض هذا التقرير، أبرز 5 أطعمة يجب على الرجال تجنبها للحصول على جسم أكثر صحة، وذلك وفقا لدراسات مختلفة، والأطعمة هي:-
بينها الرياضة والنوم.. نصائح مفيدة لتعزيز جهاز المناعة
لهذه الأسباب تصاب بجفاف الفم والحلق.. إليك كيفية العلاج
منتجات الصويا
وفقًا لدراسة أجريت في عيادات الخصوبة في ولاية بوسطن الأمريكية على 99 رجلاً، فإن تناول فول الصويا المفرط قد يقلل من تركيز الحيوانات المنوية،
في حين تشير دراسة نشرت في جمعية الغدد الصماء، إلى أن الاستهلاك العالي من فول الصويا قد تكون له آثار سلبية على مستويات هرمون التستوستيرون.
الدهون المتحولة
تعتبر الدهون المتحولة غير صحية لكل من الرجال والنساء، حيثُ يمكن العثور على الدهون المتحولة عادة في العديد من الأطعمة المقلية والمعبأة ”السريعة" أو المعالجة، ويهتم الباحثون في المقام الأول بالدهون المتحولة، التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ولا تتوقف المخاوف من الدهون المتحولة عند ذلك الحد، ووفقًا لدراسة إسبانية أجريت عام 2011، فإن زيادة تناول الدهون المتحولة ترتبط أيضًا بانخفاض عدد الحيوانات المنوية عند الرجال.
اللحوم المصنعة
بالنظر إلى الدراسات الحديثة، التي تربط اللحوم المصنعة بجميع أنواع الأمراض، فإن هذا ليس مفاجئًا على الإطلاق، ومن بين اللحوم المصنعة النقانق ولحم الخنزير المقدد والسلامي وما إلى ذلك، وقد ربطت دراسات عديدة بين تناول اللحوم المصنعة وانخفاض عدد الحيوانات المنوية.
منتجات الألبان عالية الدسم
وفقًا لدراسة معهد ”روتشستر" الأمريكي، تم إجراء تحليل للحيوانات المنوية والنظام الغذائي على 189 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 18 و22 عامًا.
وأظهرت الدراسة أن منتجات الألبان عالية الدسم (الحليب كامل الدسم والقشدة والجبن) مرتبطة بانخفاض حركة الحيوانات المنوية وشكل الحيوانات المنوية غير الطبيعي، وقد يكون ذلك بسبب المنشطات الجنسية الممنوحة للأبقار.
تقرير: مختبر فورت ديتريك الأمريكي..كلمة سر الصين للتشويش على كونها مهد كورونا
دراسة: القهوة تقلل خطر الإصابة بفيروس "كورونا"
المبيدات الحشرية
أكدت دراسة علمية، أن تناول الخضروات والفاكهة عليها مبيدات حشرية بكمية عالية تعمل على خفض عدد الحيوانات المنوية، كما تؤثر أيضاً على هيكل الحيوانات المنوية.
النسخة الكاملة
