جفرا نيوز - يهمل الكثير من الأشخاص في صحة رئتيهم ، وغالباً ما لا يلحظون أهميتها إلا في حال الإصابة بمشاكل تنفسية وصحية متعددة .

ويمكن أن تبدو العديد من علامات الإنذار المبكرة وكأنها أعراض خفيفة أو حتى أعراض يومية لأمراض الرئة .

وهناك عدة نصائح للحفاظ على صحة الرئتين وتجنب إصابتها ، منها :-

– الإقلاع عن التدخين.

– تدرب على تمارين التنفس.

-احصل على جهاز لتنقية الهواء داخل منزلك .

– شرب كمية كافية من الماء.

– الحفاظ على نظام غذائي صحي .

– ممارسة الرياضة بانتظام.

– إنقاص الوزن.