جفرا نيوز - كشفت مدينة الملك عبدالله الطبية، عن 3 نصائح مفيدة وبسيطة تساعد الشخص في الوقاية من الأمراض التي قد تصيب القلب.

وأوصت المدينة الطبية، بممارسة النشاط البدني بانتظام، وكذلك الإقلاع عن التدخين، والمحافظة على نظام غذائي صحي يشتمل على الخضار والفاكهة، مع تجنب الكميات الكبيرة من الملح والدهون.

وأكدت على أهمية الحرص على النوم الجيد، كون النوم يساعد الجسم على مكافحة المرض عن طريق تعزيز الاستجابة الدفاعية لجهاز المناعة.