جفرا نيوز - تشتكي العديد من السيدات الحوامل من حموضة المعدة وخاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل بداية من الشهر الخامس، وهي من مشاكل الحمل الشائعة.

وحتى تستطيع المرأة التخلص من هذه المشكلة، من الضروري معرفة الأسباب التي تزيد من حموضة المعدة وما الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج هذه المشكلة والتخفيف من آلامها .

أسباب حموضة المعدة خلال فترة الحمل:

قرحة المعدة.

التهاب القولون.

التهاب المرارة.

النوم بعد تناول الطعام مباشرة.

اتباع عادات غذائية خاطئة ومنها الآتي:

تناول الأطعمة الغنية بالدهون.

تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.

عدم انتظام الوجبات.

تناول الأطعمة المملحة.

طرق علاج حموضة المعدة أثناء الحمل

تناول الخضراوات

تعمل الخضراوات على تهدئة المعدة وتلطيفها، لذا احرصي على تناول الخضراوات، خاصة الخيار.

تناول الحليب 

الحليب من المشروبات الطبيعية المغذية والتي تعمل على تلطيف المعدة، ولكن يراعى الابتعاد عن الحليب في حالة الإصابة بالمرارة.

العسل الأبيض

العسل الأبيض فوائده عظيمة للغاية، فهو يعمل على تبطين جدار المعدة، وبالتالي علاج حموضة المعدة.

تناول الفاكهة

 

الفواكه من الأطعمة الهامة التي يجب أن تعتمدها الحامل في روتينها الغذائي خلال أشهر الحمل وخاصة التفاح، والموز، والرمان، والأفوكادو.

 

المشروبات العشبية

احرصي سيدتي على تناول المشروبات العشبيه باستمرار وبكميات قليلة خلال اليوم، ومن أهم المشروبات التي تساعد على التخفيف من ألم حموضة المعدة اليانسون والكراوية.

الابتعاد عن الأطعمه الدهنية

من الضروري الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، لأنها تسبب حموضة المعدة وتزيد من آلامها.

الابتعاد عن الحمضيات

احرصي على عدم تناول الفواكه والخضراوات الحمضية والمملحة في حالة شعورك بالمحموضة مثل الليمون والبرتقال والأناناس.