جفرا نيوز - ترغب المرأة في الحفاظ على جمالها وشبابها، وفي الهند توجد تتبع نصائح تتبعها السيدات لحماية بشرتهن وشبابهن.

وتتمثل هذه النصائح في تجنب الإفراط في شرب الماء بعد الوجبات مباشرة، وتناول ملعقة من السمن كل يوم، من خلال إضافتها للوجبة التي يتم تناولها.

كما تشمل النصائح تناول وجبات بها المذاق الحلو والمالح والحامض والمر واللاذع والقابض لتحسين المناعة، وتجنب تناول الزبادي أو الروائب في الليلخاصة لمن تعاني من الارتجاع المرئي، وكذلك تجنب تناول الأطعمة الباردة.