جفرا نيوز - أوضح المعهد الأمريكي للصحة عن 4 أمراض قد تصيب الجسم بسبب نقص نسبة الماغنسيوم ، كما أوضح المعهد 4 أعراض تشير على نقص العنصر داخل الجسم

وأفاد المعهد بالأمراض الاربعة التي تعتبر عامل مهدد لنقص نسبة الماغنيسيوم وهي:

ارتفاغ ضغط الدم – السكري – هشاشة العظام – الصداع النصفي .

ومن أبرز الأعراض كما أوضح المعهد :

فقدان الشهية – الغثيان – التشنجات العضلية – عدم انتظام نبضات القلب .

وأضاف المعهد عدة مصادر غذائية تمد الجسم بالماغنيسيوم وهي : البذور، المكسرات، الكاكاو، البروكلي، الموز والأفوكادو