جفرا نيوز - في فصل الصيف ليس من المستغرب أن تشم رائحة غير مستحبة عند خلع حذائك بعد يوم عمل طويل، إذ لا يحتوي أي مكان في الجسم على العدد الذي تحتويه القدمان من الغدد العرقية.

العرق نفسه عديم الرائحة، غير أن الرائحة تتشكل عندما تقوم البكتيريا بتفكيك العرق إلى مكوناته على الجلد.

ويمكن أن يكون من بين مسببات الرائحة المعاناة من فطريات القدم كحال بعض الرياضيين، والاختلالات الهرمونية، وتناول أدوية معينة.

احرص على ارتداء حذاء مفتوح قدر الإمكان أو حذاء ذي تهوية جيدة!

احرص على لبس جوارب مصنوعة من مواد طبيعية كالقطن الذي يمتص العرق، وتجنب تلك المصنوعة من مواد اصطناعية!

لا بد من تبديل الأحذية والجوارب وتعقيم الأحذية أكثر من مرة في الأسبوع بمعقمات خاصة بذلك. ويمكن غسل الأحذية المصنوعة من مواد معينة في الغسالة لتخليصها من البكتيريا. واحرص على ترك الحذاء يجف قبل ارتدائه من جديد.

من الأفضل ارتداء صنادل مصنوعة من مواد طبيعية كالجلد. هناك صنادل لها خواص مقاومة للبكتيريا. وحتى الصنادل يجب أن تحرص على تبديلها باستمرار.

حاول في الصباح وقبل ارتداء الحذاء تغطيس قدميك في ماء فيه بعض أوراق نبتة الميرمية أو الزنجبيل أو خل التفاح أو الشاي الأسود أو زيت نبتة الشاي. كل المواد السابقة مفيدة ضد بكتيريا القدم.

الكثير ممن يعانون من رائحة القدم المزعجة يلجئون إلى البودرة التي تمتص العرق وتمنع تكاثر البكتيريا.

ادهن قدميك بملعقة طعام من بيكربونات الصوديوم المتوافر في كل بيت قبل ارتداء الجوارب أو ضعها مباشرة في الحذاء.

توجد البكتيريا المسببة لروائح القدم بكثرة في غرف تبديل الملابس في الأندية الرياضية والمسابح. لذا يجب عليك ارتداء حذاء حمام لمنع تماس قدميك أو جوربيك مع الأرضية.